gallery/data-4564f8a5758399b9a3b49ba9d8380309
gallery/data-5effb743e0c7bc91c550ac97dd745aa7
gallery/data-04df1f26934b219053bd001d9913d5cc

1

Шаг

Оставьте заявку на сайте, либо свяжитесь с нами любым удобным для Вас способом. Мы ответим на все интересующие Вас организационные вопросы, подберем оптимальный вариант оплаты.

2

Шаг

При записи на группу Вы получите:
- анкету для заполнения;
- список необходимых лабораторных исследований для диагностики причин лишнего веса

- приглашение в закрытый чат проекта

3

Шаг

Накануне встречи в чат проекта придет ссылка для подключения к онлайн конференции.

На время пандемии COVID-19 встречи проходят ТОЛЬКО в формате ОНЛАЙН.

Варианты оплаты

1

Банковский перевод (для жителей РБ)

Жители Беларуси могут оплатить услуги в любом отделении банка либо через интернет-банкинг (произвольный платеж/платеж по реквизитам).
Реквизиты для оплаты:
ИП Болбат Сергей Валерьевич
220018, г. Минск,
ул. Якубовского 41
УНП 192789385
ОАО АСБ «Беларусбанк»
IBAN: BY73AKBB30130000001695100000
SWIFT: AKBBBY21510

Назначение платежа: "за консультационные услуги согласно договору №___(ФИО)".
 

2

Оплата по карте* (из любой точки мира)

Заявка на участие в онлайн-группе

ИП Болбат Сергей Валерьевич
Свидетельство о государственной регистрации № 192789385
Выдано Мингорисполкомом 17 марта 2017 года.
220018, Республика Беларусь, г. Минск, ул. Якубовского 41 - 215

E-mail: bolbat.diet@yandex.ru

Телефон для записи:

+375291410624 (вайбер)
Режим работы:
9.00 - 17.00
Выходные: суббота, воскресенье.

gallery/data-64be97dcda14c64e531e055cb7b1533d
gallery/data-180ab6ea0bb419ec41471d74dea69463
gallery/data-9b7f38a91a6eeaacf4c98947ffa655f7
Имя  
Эл. почта  
Телефон  

Проект #_ВСЁВКЛЮЧЕНО

После того, как Вы оставите заявку, мы свяжемся с Вами и сгенерируем ссылку на оплату, которую вышлем по электронной почте. По ссылке Вы перейдете на специальную защищенную платежную страницу 

процессинговой системы bePaid

Обращаем ваше внимание, что после проведения платежа на указанный вами электронный адрес придет подтверждение оплаты . Просим вас сохранять данные оплат.

Мы принимаем платежи по следующим банковским картам: Visa, Visa Electron, MasterCard, Maestro, Белкарт.

Платежи по банковским картам осуществляются через систему электронных платежей bePaid (ссылка на сайт). Платежная страница системы bePaid отвечает всем требованиям безопасности передачи данных (PCI DSS Level 1). Все конфиденциальные данные хранятся в зашифрованном виде и максимально устойчивы к взлому.

Возврат денежных средств осуществляется на карту, с которой ранее была произведена оплата.Срок поступления денежных средств на карту от 3 до 30 дней с момента осуществления возврата Продавцом. С условиями возврата ознакомьтесь в договоре на индивидуальную консультацию.

Модуль 1
Обмен веществ и энергии: мудрость нашего тела
Природная стройность: мифы и реальность
Углеводный бум 
Психологические причины неправильного пищевого поведения.
Диагностика стратегий пищевого поведения

Модуль 2.
Энергетический ресурс и питание.
Бодрость, апатия, депрессия.
Йододефицит, мелатонин, витамин Д
Стройнеем… отдыхая. 
Исследование пищевых привычек, пищевого поведения, пищевых установок

Модуль 3. 
Белок – как основа жизни.
Забота вместо насилия – гарантия здорового снижения веса 
Изучение телесных сигналов голода. Возвращение навыка "слушать тело".
 

Виктория Болбат - врач-диетолог, врач-эндокринолог, специализация «Работа с нарушениями пищевого поведения в гештатьт-подходе»

Группа психологической и диетологической поддержки 

+375291410624 (вайбер)

bolbat.diet@yandex.ru

Модуль 4
Гормональное здоровье
Жиры – как незаменимый компонент рациона 
Работа с прошлым и сценариями, семейными установками про питание.
Осознанность питания, как навык присутствия в процессе питания.


Модуль 5
Завтрак и лишний вес
Работа со «внутренним обжорой». 
Отношение к телу = отношение к жизни 
От чего лишний вес нас защищает? 
Вторичные выгоды лишнего веса

 

Модуль 6
Перекусы на работе и дома. 
Голод под контролем.
Голод и аппетит. 
Чувства и эмоции в нашем теле. 
Как  ими управлять

Модуль 7
Составляем рацион для себя и своей семьи
Техника безопасности при походах в магазин
Стресс и лишний вес
Стресс: причины, проявление, последствия, методы саморегуляции..
Диагностика стрессоустойчивости.
Телесные практики: на осозование себя в стрессе, практики саморегуляции.

 

Модуль 8.
Пищевые запреты
Зависимость от сладкого и любовь к фастфуду
Телесная терапия
Отношения, границы с другими людьми
Диагностика собственных границ
Телесные практики: Я и мои границы с другими людьми


Модуль 9
Культура питания и осознанность
Еда и мир
Кто мы есть? Раздвоение личности: безумие или нормальная реальность? абота со внутренним ребенком. Техники освобождения обид

Модуль 10. 
Быт и лишний вес.
Тайм-менеджмент или как стать суперженщиной, и при этом остаться живой?
Переедание и чувство вины.

 

Модуль 11:
Дети, беременность и ГВ в работе с лишним весом 
Обесценивание себя, Успех и Прощение

 

Модуль 12. 
Голод-насыщение Точка насыщения
Питание и здоровье.  
Внутренний взрослый, Принятие себя и ответственности за свою жизнь.

Елена Овчинникова - психолог, гештальт-терапевт, магистр психологических наук. Специализация: психосоматические расстройства, нарушения пищевого поведения.

 

gallery/photo_2020-04-22_23-30-03 — копия22

Проект #_ВСЕВКЛЮЧЕНО поможет, если:


-Вы устали постоянно беспокоится о еде и своем весе


-Мысли о еде занимают огромную часть Вашей жизни и отнимают море энергии


-Вы смотрите в зеркало и ненавидите свое отражение


-Вы знаете, что «нельзя», но не получается устоять перед любимыми блюдами


-Вы стараетесь изо всех сил, но, кажется для Вас ничего не работает...

gallery/елена
Программа курса 
Ведущие
для кого создан курс

Очно и онлайн. На время пандемии COVID-19 встречи проходят ТОЛЬКО в формате ОНЛАЙН.

Новый набор в группы

                          СТАРТ 13 июня

 

Каждую субботу                   12 тематических

с 10:00 до 13:00                    встреч

                        СТАРТ 11 ИЮНЯ

 

Каждый четверг                    12 тематических

с 19:00 до 22:00                     встреч